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儿童矫姿重要性

脊椎是人体的支柱,它如船之龙骨,屋之大梁,没有龙骨,船会散架,没有大梁,屋会垮塌,而脊椎则是人体之龙骨大梁,脊椎和脊椎神经的健康状况对于人体的健康至关重要。

生活中我们经常目睹许多弯腰驼背者,他们蹒跚的步伐、无助的眼神。你知道吗,导致他们永远挺不起脊梁的罪魁就是脊椎侧弯。在人们的印象中,弯腰驼背者多发生在中老年人的身上。然而,在日常生活中,越来越多弯腰驼背的孩子进入了我们的视野。

据青少年矫姿中心对天津一所学校的418名学生进行的脊柱健康检查,其结果显示出现异常的学生有297人,占71%。

为什么青少年中会存在如此多的脊椎侧弯呢?专家提示:青少年出现大面积脊椎侧弯,是有一个形成的过程:

最初,由于不自觉的习惯,或桌椅高低不适,有一段较长时间的体态不正,青少年朋友常习惯在脊椎成侧弯的状态下看书、写字,主观感觉这种姿势很方便。持续一段时间,得不到纠正,又缺乏体育活动时,脊椎两侧肌肉的紧张程度就会稍有不同,即使自己注意时还有侧弯,这样就形成习惯性脊椎侧弯。

儿童时期姿势不正,就会使脊椎两侧肌肉紧张程度明显不同导致一侧肌肉挛缩隆起,另一侧消瘦。

两种姿势性脊椎侧弯经过矫正都能取得良好的效果。

儿童处于生长发育阶段,是成人的基础,不少成人的躯体疾病、不良身姿、心理异常、性格行为等问题,都与小儿时期身心健康有关,儿童时期缺乏自卫能力,其健康易受营养、疾病、外界环境的各种因素影响,是最易受伤害的人群,因此,为保证儿童身心健康,防治各种疾病,塑造健壮身体,进行早期教育等,是儿童时期的主要任务。

现今,纠正孩子不良的身姿状况,已成为家长和社会最关心的问题。孩子的柔韧性比较好,一般不太容易反映出症状,但没有症状并不代表没有问题。孩子不良的身姿习惯所导致的后果,在青少年时期表现最为明显的就是近视及弯腰驼背,但随着年龄的增长胸部发育、长不高、肩不齐这些现象就会明显暴露出来,而脊柱侧弯和长短腿凭肉眼是很难发现的。

给孩子矫姿的最佳时期是6-18岁,这个年龄段青少年的骨骼钙化和肌肉力量都还处于发育过程,四个生理弯曲还没有完全定型,这时如果坚持每天给孩子穿2小时的背背佳,完全可以让孩子养成规范的坐、立、行姿势。



脊椎与人体

脊椎是人体健康的总枢纽,它负责保护人体通讯的总干线——脊椎神经。所以需要我们像保护牙齿一样倍加呵护。

1.脊椎健康——联系全身、牵系一生
脊柱处于人体中轴线,是身体主要的支撑和平衡结构,脊椎的结构和形状直接影响着人体的健康。脊椎神经上连大脑,下分支连接全身的器官,所以脊椎的问题可能会导致全身脏器功能和身体机能的问题。我们可以毫不夸张地说,脊椎是除了人体心脏之外的第二生命线。
2、青少年脊椎健康的最关键时期
人体脊椎的正常形态在侧面观呈“S”型。在婴幼儿时期,颈、腰开始形成向前弯的形状;随后,一直到14岁左右,形状基本定型;完全成熟则到23~25岁。因此,14岁以前是脊椎健康生长的关键时期。
3、脊椎问题——可能源自青少年时期
一般来说,很多人的脊椎是在青少年时有些异常,20多岁时定形,30多岁时出现症状,四五十岁时变成病痛,六七十岁就会非常严重。所以,脊椎健康要从孩子做起,不能把孩子的背疼腰疼不放在心上。儿童骨质的弹性大而硬度小。硬度小使脊椎容易发生变形;弹性大又容易掩盖脊椎变形的真相。12岁前的儿童是发生脊椎错位和变形的高峰时期。
12至18岁期间是青少年运动和长身体最快的时期,骨骼尚处发育时期,骨质柔性大,由于姿势不正、不良压迫,运动损伤,也易损伤脊柱。在人体30岁骨骼开始退化时,这些隐患将逐步出现头痛、头晕恶心、心脏不舒服、胃不好、手臂麻木,以及颈、肩、背、腰、腿部疼痛等一系列症状。 …… 从青少年时期就注重保护脊椎,开始培养良好的身姿习惯,可以有效减免成年以后产生的各种脊椎问题,并且会起到事半功倍的作用。
4、脊椎不适会导致的问题盘点
1、颈椎综合症:头痛、头晕、颈部活动受限、手臂麻木、血压不稳等
2、胸椎病症:背酸胀痛、呼吸不畅、功能性心脏病、胃肠功能紊乱等
3、腰椎病症:腰痛、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、下肢疼痛等
4、骨盆病症:骶髋关节半脱位、骶骼关节炎、双腿长短不一等
5、白领办公人员急需关注脊椎
办公室人员工作压力大,长期伏案,很多人运动时间又很少,加上脊椎保护意识不强,所以几乎大多数人都有颈腰背痛、酸困等不适症状,甚至更严重的脊椎综合征。
6、好习惯有助健康
每天坚持至少2小时做到抬头、挺胸、直背+合理的锻炼=>健康的脊椎和良好的形象气质
长时间养成的不良姿势习惯,很难在短期内纠正过来,尤其是青少年,有必要借助矫姿带等外界的力量,让自己形成一个良好的坐立行走习惯,有助于保护脊椎。同时,要加强锻炼,腰背部的肌力增强,能使脊柱的伸直更加有力,稳定性增强,促使受到每一个作用力时脊柱的压力点后移,这往往能够阻止驼背的继续发展。



脊椎养护常识

如果说人的寿命应该是120岁,脊椎问题会让我们的寿命缩短1/3,所以很有必要了解脊椎常识。

★脊椎问题—与生俱来的生命杀手
  儿童骨质的弹性大而硬度小。硬度小使脊椎容易发生变形;弹性大又容易掩盖脊椎变形的真相。随着年龄的增长,脊椎不正常移位进一步发展,脊椎异常引起的 症状才逐渐显露出来。12岁前的儿童是发生脊椎错位和变形的高峰时期。
  12至18岁期间是青少年运动和长身体最快的时期,骨骼尚处发育时期,骨质柔性大,由于姿势不正、不良压迫,运动损伤,也易损伤脊柱。在人体30岁骨 骼开始退化时,这些隐患将导致头痛、头晕恶心、心脏不舒服、胃不好、手臂麻木,以及颈、肩、背、腰、腿部位疼痛等一系列症状。北京按摩医院调查,国人50 岁以上人群中97%有脊柱疾患;北京中医药大学统计,80%出现头痛、腰背痛和手脚麻木的成年人,实际源于儿童时期的脊椎异常。因此,应该从幼年起就要重 视脊椎健康。

★脊椎为什么容易变形或者错位?
  人的脊椎是支撑整个身体的支柱,侧面呈S状弯曲。想想看,脊椎上面顶着一个很重的头,中间支撑着躯干,四肢的活动都受它牵制,还有地球重力的影响,这么重的负担,不发生错位或者变形是非常不容易的。
  长期不正确的坐立行走姿势、伏案过久、负重、生活中的磕碰、摔、过度运动等,都容易影响人体脊椎的正常生理弯曲,造成“三维力系”失衡,使椎关节错位 或变形,使神经受到压迫,主要表现为:腰酸背痛、头晕、乏力、头昏头痛、不同程度的驼背、肩不齐、长短腿、长不高等等多种不适和异常现象,而且还会导致相 关系统疾病和内脏器官病变。

★脊椎是人体的控制中心和运动中心
  为什么说脊椎是人体的运动中心?
  因为脊柱由24块颈椎、胸椎、腰椎连接,再加上骶椎和尾椎构成人体的支柱和中轴,具有支撑身体,保护脊髓、脊神经根和内障等功。每一块骨头上又有6个 关节,可以向6个方向旋转,因而我们的身体可以有两亿种不同方向的转动的排列组合,任何一块骨头的错位都可能造成身体的不适。为什么说脊椎是人体控制中心 呢?
脊椎是走神经的地方,几乎所有从脑部发出的神经都经由脊椎到达人体的各个器官。一旦脊椎偏离了正常位置,随之而来的便是对神经的压迫,久而久之,人体的某 个器官就会受影响。有的人会觉得心脏不舒服,有的人会觉得胃不好,有的人时不时会头晕恶心,手臂麻木,但进行脊椎检查时,往往会发现这些器官本身并没有出 毛病。

★颈椎病为什么会引起头痛?
  许多中老年人甚至青少年后枕部经常出现疼痛,而且随着年龄的增大,疼痛越来越频繁,经过医生检查之后,大多数诊断为颈椎病。颈椎病为什么也能引起头痛 呢?目前临床认为,颈椎病引起的头痛主要是有以下5个原因:
(l)因颈椎病累及颈部肌群,引起颈部肌肉持久痉挛性收缩,导致肌肉的血流循环障碍,可游离出乳酸、5-羟色胺、缓激肤等致病物质而引起头痛。
(2)颈椎病直接刺激、压迫或牵拉头部头痛敏感组织而引起头痛。
(3)病变刺激、压迫或损伤第一、二、三对颈神经而引起头痛,尤以枕部为重,也可通过延髓或脊髓三叉神经核的反射作用,而使疼痛放射至头部。
(4)病变可刺激或压迫椎动脉周围的交感神经丛或颈部其他交感神经,使椎—基底动脉系统或颅内外动脉舒缩障碍而产生头痛。
(5)椎动脉型颈椎病患者,因病变直接累及椎动脉,使椎—基底动脉系统供血不足而产生头痛。